Light

Νόστιμη μπεσαμέλ light

Είναι σίγουρο πως δεν μπορείς να αντισταθείς στην πλούσια γεύση της αλλά οι θερμίδες της είναι σκέτο ηφαίστειο. Φταίει κυρίως το βούτυρο το οποίο χρησιμοποιείται για την παρασκευή της. Θα μάθεις την καλύτερη συνταγή για μπεσαμέλ χωρίς να νιώθεις ενοχές για τις θερμίδες της.

Tags: 

Δημιούργησε light μαρινάδες για το κρέας σου

Η μαρινάδα μαλακώνει το κρέας και του δίνει ιδιαίτερες γεύσεις, συνήθως όμως του προσθέτει πολλά λιπαρά. Εμείς βρήκαμε τις πιο light εκδοχές -την κατάλληλη για κάθε είδος κρέατος- και σου τις μαθαίνουμε, είναι ο καλύτερος τρόπος να νοστιμίσεις το φαγητό σου.

Μαρινάδα για μοσχάρι

1 φλ. ελαιόλαδο
1 φλ. ξύδι μπαλσάμικο
3 φύλλα δάφνης
2 σκ. σκόρδο
1 κ.σ. μέλι
πράσινο,κόκκινο, μαύρο πιπέρι

Tags: 

Light μπουκίτσες σοκολάτας

Πολύ συχνά τις απογευματινές ώρες μας πιάνει έντονη επιθυμία για γλυκό και αλόγιστα καταναλώνουμε ό,τι βρούμε μπροστά μας! Για να μην παρασύρεσαι και τρως «ό,τι να»ναι» καταστρέφοντας τη σιλουέτα σου, φτιάξε μόνη σου ένα γρήγορο, απολαυστικό αλλά light γλυκό! Οι μπουκίτσες σοκολάτας θα ικανοποιήσουν την επιθυμία σου χωρίς να χαλάσουν τη σιλουέτα σου!

Υλικά

1/2 κιλό κουβερτούρα με στέβια
1/2 κιλό αμύγδαλα και φουντούκια χωρίς φλούδα
1 κ. γλ. φυτικό βούτυρο ή φυστικοβούτυρο

Εκτέλεση

Tags: 

Σελίδες